先程仕事が終わり帰宅。今日は午前中ウォーキングしました。やはり夜歩くより若干の暑さを感じつつ歩きました。今後は暑さ対策をしながら歩きます。食事は白米抜きで頑張ってます。おかずと豆腐。豆腐は薬味たっぷりの冷や奴。なんとなく間食も減りました。…
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