三日坊主？

今日はウォーキングできませんでした。

先程仕事が終わり。

やはり三日坊主。

いやそんなことはなく、明日必ず歩きます。

頑張ります。

でも相変わらず食事は豆腐を主食として食べてあとはおかずを添えています。

どういう訳か間食が減っています。

まぁ良いことなのでこのまま維持していきます。

３日目

先程仕事が終わり帰宅。

今日は午前中ウォーキングしました。

やはり夜歩くより若干の暑さを感じつつ歩きました。

今後は暑さ対策をしながら歩きます。

食事は白米抜きで頑張ってます。

おかずと豆腐。

豆腐は薬味たっぷりの冷や奴。

なんとなく間食も減りました。

明日は朝から夜まで仕事です。

歩く時間あるかな？

少しでも時間を作って歩きます。

明日も頑張ります。

2日目達成!!

今日は思ったより天気が良かった。

さっき10,000歩を歩いてきました。

2日目達成おめでとう！

グラフをご覧頂いてお分かりになるかと思いますが、今までほぼ歩くという行為をしておらず。

家事をしたり、仕事をしたりはしていますが、万歩計を持つことはしておらず、計測できるのは近所のスーパーぐらい。

あっ移動はバイクで、家の駐車場から仕事場まで。

仕事先はほぼワンルームなので歩くことはありません。

あまりに動いていないので体重は増々。

そこで今回は10,000歩をとにかく歩くことを目標にしました。

あたしは歩くのが遅くて1時間半かかってしまいます。

そんなで、また目標ができました。

時間を少しでも縮めること。

とりあえず5分縮める。

明日は仕事が遅番なので、午前中に行こーかなって思ってます。

ではまた明日も頑張りましょう。

■

久しぶりの投稿です。

なぜ再開したか？

自分への戒め。

『今日から私は...』第二弾

『ダイエッターになる‼』

ここで書き込めば三日坊主の私も頑張れる気がする。

日記代わりに続けていこう。

ではなく、続ける!!

まずは食事。

とりあえず白米はやめる。

代替えとして豆腐。

あとは野菜中心に。あとできれば魚。

ここ大事！肉は食べて良し！

満腹感を得るためにコンニャク。

何となくだがこんな感じで初めてみる。

あとはウォーキング。

目標、一日10,000歩！

本日達成！

1時間半かかる。

三日坊主にならないようにやりきる！

目標、10キロマイナス

今日から頑張る！