３日目

先程仕事が終わり帰宅。

今日は午前中ウォーキングしました。

やはり夜歩くより若干の暑さを感じつつ歩きました。

今後は暑さ対策をしながら歩きます。

食事は白米抜きで頑張ってます。

おかずと豆腐。

豆腐は薬味たっぷりの冷や奴。

なんとなく間食も減りました。

明日は朝から夜まで仕事です。

歩く時間あるかな？

少しでも時間を作って歩きます。

明日も頑張ります。