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久しぶりの投稿です。

なぜ再開したか？

自分への戒め。

『今日から私は...』第二弾

『ダイエッターになる‼』

ここで書き込めば三日坊主の私も頑張れる気がする。

日記代わりに続けていこう。

ではなく、続ける!!

まずは食事。

とりあえず白米はやめる。

代替えとして豆腐。

あとは野菜中心に。あとできれば魚。

ここ大事！肉は食べて良し！

満腹感を得るためにコンニャク。

何となくだがこんな感じで初めてみる。

あとはウォーキング。

目標、一日10,000歩！

本日達成！

1時間半かかる。

三日坊主にならないようにやりきる！

目標、10キロマイナス

今日から頑張る！