こんにちは✨❗今日は気持ちの良い❄️晴れ☀️ですね。 春も近づきカラダを動かし始めたいような急に動かすと痛めてしまいそうなのでまずはストレッチから大きい筋肉から動かすのが良いそうです☺️ 腰回しとか肩回しから徐々にやりましょうかね✊ さぁ頑張るぞ✨今夜…