夜空🌌見上て☺️🎵

こんばんはー🌙😃❗

今夜も夜空の天体観測が楽しめそうです🎵😁
　
きのう18日夜は火星に月が接近し、きょう19日は火星の左上に位置するそうです。
日が沈むと、西の空の高い位置に火星をみることができるようですよ👀✨

夜空は何だか神秘的で見ていて飽きないです😄🎵

寒いのでかなぜなど引かないよう暖かくして夜空🌌を見上げてみましょうかね☺️✨

今夜の夕飯はシイタケの肉詰めにしてみます。

シイタケは食物繊維が多く、低カロリー。
便秘を解消してダイエット効果のある食材といて知られています。
血中のコレステロールを低下させ、高血圧を予防するそうです。また免疫力を高めて抗ガン効果のあるB-グルカンという多糖類成分や抗酸化力の高いエリタデニンが含まれており、ガン予防にも期待されているそうです。
またビタミンDが含まれており骨粗しょう症の予防にも効果的だそうです。

薬膳的には肝の機能を調整し血の巡りを改善し高血圧の改善が期待されるようです。
また胃の機能調整することにより脾の機能を向上し肺の機能向上をして気をおろしたり気を補い疲労回復の作用があるそうです。

シイタケさんイイ働き‼️
美味しく頂きます☺️